最近去朋友家做客，聊天之余，发现他家里二年级的儿子拿着pad点点画画好半天。于是好奇地问他：让孩子玩pad不怕影响她的视力吗？朋友说，儿子从幼儿园就有了自己的pad，他不但会在上面学英语、看纪录片、甚至连写日记都用pad画。
起初他们也担心过儿子的视力，但经过几次眼科体检，发现孩子的视力并没有下降。朋友觉得这可能，和儿子每次使用电子产品的时间，都不那么长有关。
为何中韩孩子近视率远超美国
《世界视力报告》指出：3.12亿19岁一下的青少年患有近视，而且在全球范围内看，中韩两国的城市青少年近视率全球领先，分别为67%和97%。
这个数据让很多人感到意外，因为我们通常认为，孩子们的近视绝大多数原因，都是由于过度使用电子产品。但是单单从使用电子设备的时常来看，美国青少年应该是近视率最高的才对。
那为什么反而是中韩两国的儿童，更加容易近视呢？其实答案就藏在孩子眼睛发育的规律中。
预防近视要重视“远视储备”
许多家长都知道少看电视手机，预防孩子近视。但对近视本身的了解却并不明确。实际上造成近视的原因，就是眼轴（眼球从前到后的长度）不可逆的变长了，超过了24mm。
如果给孩子定期做视力检测，经常会听到医生提到“远视储备”一词，其实这就是预防孩子远视的关键。那么什么是“远视储备”呢？
刚刚出生的宝宝因为眼球很小，可以说都是远视眼：眼轴只有16mm，差不多是个300度的远视眼。随着眼球不断发育长大， 宝宝的眼轴也不断变长，最终在18岁时，达到成年人的正常水平。但是眼轴也并非是匀速增长，在宝宝0-3岁的阶段和青春期，眼轴会大幅度的增长，这也孩子最容易近视的时期。
而远视储备，就是孩子的眼轴从婴儿时期的16mm18岁的24mm之前的存量。比如，5岁左右的孩子生理屈光度为+2.5，也就是说他有250度的生理性远视，这250度的远视就可以作为他的“远视储备”供他“损耗”。决定远视储备的，实际上是眼轴变长的速度，就是孩子的用眼习惯是否良好。
三个习惯让孩子远离近视
大部分父母都认为使用电子产品，才是导致孩子近视的罪魁祸首。但是无奈手机pad电视已经渗透到了生活的方方面面，更是防不胜防。但我有一位朋友，却真的在娃的成长中，杜绝了电子产品的使用，然而孩子在三年级时近视了。
但是为什么身边那些玩手机的小孩，却都没事儿呢？朋友百思不得其解，直到眼科医生告诉他：使用电脑、电视等电子产品并不会伤害眼睛。用眼过度疲劳，才是造成近视原因。
既然如此，孩子应该建立什么样的用眼习惯，才能让眼睛不过度疲劳，从根本上预防近视呢？
①、每天2小时户外活动
《自然》杂志的一项研究表明，人眼接触阳光的时间越短，越容易罹患近视。所以户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素。
美国孩子虽然使用电子产品却保持低近视率的秘密，其实就藏在他们的户外活动量中：光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，而多巴胺可以减慢眼轴长度的伸长。
在美国，孩子们每天的户外时间，往往超过建议的2小时以上，更别说他们的父母也非常重视运动，橄榄球、棒球等运动项目参与度非常高。而反观我们身边的孩子，大多数时间不是在学校上课，就是回家弹琴下围棋。
所以建议家长，尽量保持孩子每天2小时的户外时间，多带孩子参加运动项目，这样不但能预防近视，还能收获一个健康的体魄。
②、 定期视力检查
如何判断孩子的用眼习惯是否良好，“远视储备”是否充足呢？答案是定期对孩子进行视力检查，看看库存还有多少。如果消耗的过快，说明要注意孩子的用眼方式了。除了6个月和3岁做的屈光检查，建议没有近视的孩子每半年进行一次检查，“远视储备”告急或已经假性近视的孩子，建议3个月就去进行一次检查。
③、注意用眼健康
反复调节，会促进眼球长大，眼轴就会变长。超出正常范围就会变成近视眼。无论是电子产品，还是看书和写字，都要控制用眼时常。对于大家都关心的电子产品，眼科医生建议：每隔15分钟休息一次，进行活动。全天使用不要超过6次，也就是累积1个小时。
而看书写字时，则需要关注姿势的正确。遵循三一原则：
眼睛离书本一尺；
胸离桌子一拳；
手离笔尖一寸。
需要注意的是，孩子身高增长比较快，所以在家里写作业，最好给娃准备可调节高度的桌椅，以便保证他坐姿正确。
